如何去缓解早孕反应?早孕反应一般在怀孕6周后开始出现，在孕12周后随着体内HCG水平的下降，早孕症状大多会自然消失，食欲恢复正常。但少数人的早孕反应比较严重，持续时间也会较长。那么如何去缓解早孕反应?下面就请医院的医生为大家详细介绍一下。
　　如何去缓解早孕反应?
　　1.适当运动
　　如何去缓解早孕反应?适量运动对减轻孕吐也有 的帮助，孕妈妈千万不要因为恶心呕吐不舒服就整日卧床。
　　2.保持心情舒畅
　　孕妈妈要放松心情，不用太紧张，不用想太多如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等。准爸爸要多体谅准妈妈，多陪她出去散散心，对准妈妈因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度。孕妈妈还可以采取转移注意力的办法放松心情，如平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。
　　3.合理搭配饮食
　　孕妈妈要少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。
　　温馨提示：通过上述医院医生的介绍，想必大家对此有了 的了解，如果您还有什么其他疑问请点击在线预约或来电预约我们的医生!我们将竭诚为您服务!祝您生活愉快，身体健康!